写真を撮ってすぐにUPできないため、記事の更新日時とは若干ずれます。
こんにちは。ダイキです。
17歳からニキビに悩まされ、40歳を過ぎた今でも皮脂・ニキビに悩まされています。
その対策として、「皮脂を抑えられる」と言われているパントテン酸（ビタミンB5）を飲み始め、早５ヵ月ほど経過。
結論から述べると、120日までは飲み方が悪く効果が出ていませんでしたが、120～160日の間に「劇的な効果」が見られました。
薬ではないため「ニキビが早く治る」という効果は正直ありませんが、
- 確実にニキビが出来にくくなっている
- 皮脂が減っている
という点については、一目瞭然の事実。
そのため「ニキビ・皮脂」にお悩みの方には、希望の光となるかもしれません。
20日、46日、85、120日の段階では以下のとおりレポートしましたが、今回はその続きです。
＞＞パントテン酸+乳酸菌の体験20日目！ニキビも皮脂も変わらず！
＞＞パントテン酸+乳酸菌の体験46日目！ニキビに効果なしか？【悪化中】
＞＞パントテン酸+乳酸菌の体験レポ85日目！ニキビがデコや耳付近にも…
＞＞パントテン酸+乳酸菌の体験120日目！ニキビ確実に増えた【ヤバすぎ】
パントテン酸はNOW社のものを飲んでます！
パントテン酸は前回と変わらず、「NOW社」のものを飲んでいます。
今回、乳酸菌はコレをチョイス！
パントテン酸と一緒に飲む乳酸菌については、「乳酸菌革命」が良いと噂されています。
そこで今回は、素直に「乳酸菌革命」を飲むことにしました。
私はこれまで、
- 『乳酸菌よりも消化吸収剤の方が良いのでは？』という自分なりの考えを持っていた
- どうせ検証するのであれば、ほかの乳酸菌も検証したい
という理由から、別の「乳酸菌」や「消化吸収剤」を飲んできました。
具体的には、
- ビオフェルミンS
- 強力わかもと
- エビオス錠
- ミヤリサン錠
などを摂取してきました。
その結果、ニキビが悪化しまくりました…。
完全に逆効果でした。
（これまでの過程と症状は以下に全てまとめています）
- パントテン酸+乳酸菌の体験20日目（パントテン酸単体で実験）
- パントテン酸+乳酸菌の体験46日目（強力わかもと併用）
- パントテン酸+乳酸菌の体験レポ85日目（エビオス錠＆ミヤリサン錠併用）
- パントテン酸+乳酸菌の体験レポ120日目（ビオフェルミンS併用）
そのため、今回は素直に「乳酸菌革命」を摂ろうと決意。
その結果をご報告します。
160日目の皮脂とニキビの状況
ということで、
今日でパントテン酸を飲み始めて160日目です。
まず、「過去の体験談」で報告してきた摂取の流れを簡単にまとめると…
- 30日目くらいまで
⇒「パントテン酸3粒/日」のみを摂取したところ、皮脂には微妙な効果があるもののニキビへ効果なし - 31～46日目
⇒「強力わかもと」を追加して摂取したところ、ニキビ・皮脂ともに明らかに悪化 - 47日目～57日目
⇒一旦パントテン酸のみを摂取 - 57日目～68日目
⇒エビオス錠を追加 - 69日目～75日目
⇒エビオス錠を中断し、パントテン酸のみを摂取 - 76日目～85日目
⇒ミヤリサン錠を追加するものの、どちらかと言うと悪化 - 86日目～102日目
⇒パントテン酸のみを摂取 - 103日目～109日目
⇒ビオフェルミンSを追加 - 110日目～120日目
⇒ビオフェルミンSで超絶悪化したため中断し、パントテン酸のみを摂取
※パントテン酸は毎日3カプセル摂取
このような感じでした。
そして今回報告する内容を簡単にまとめると…
- 121日目～127日目
⇒パントテン酸のみを1日1.5g摂取 - 128日目～142日目
⇒乳酸菌革命を朝晩に合計2カプセル摂取＋パントテン酸を1日1.5g摂取 - 143日目～160日目
⇒乳酸菌革命を朝晩に合計2カプセル摂取＋パントテン酸を1日1.0g摂取
このような感じでした。
110～120日目も「パントテン酸のみ」の摂取でしたが、もしも「乳酸菌革命」で悪化した場合に、前回飲んだ「ビオフェルミンS」が原因なのかどうか分からなくなるため、念のためもう１週間ほどは「パントテン酸単体」を一日1.5g飲みました。
その後、ついに「乳酸菌革命を1日2カプセル」追加！
ニキビの状況はどうか？
結論から言いますと、本当にニキビが出来なくなりました。
正直信じていませんでしたが、この結果により「パントテン酸と乳酸菌の相性」というのは確実に存在すると感じました。
まずは、前回「ビオフェルミンS」を飲んだ時の状況をおさらいです。
ビオフェルミンSを飲めば飲むほど、ニキビがどんどん悪化したのでした…。
そこからはニキビがなかなか引きませんでしたが、128日目からついに「乳酸菌革命」の摂取を開始。
すると…
「乳酸菌革命」を併用して14日目！
パントテン酸に加えて、「乳酸菌革命」を14日間飲んだ頃には、ニキビがほとんど出来なくなりました。
パントテン酸を飲みはじめてからは合計142日目です。
下の画像はまだニキビ跡（色やシコリ）が残っていますが、特筆すべきは「新しいニキビが出来なくなったこと」。
薬ではありませんので、「既存のニキビが早く治る！」ということは正直ありませんが、新しいニキビが出来なくなったのは奇跡と思いました。
ただ写真を見て頂ければ分かるとおり、「左アゴに大量にあったニキビ」は一つを残してほとんどが治りました。
「乳酸菌革命」を併用して32日目！
そしてこの記事を書いている今日が、「パントテン酸＋乳酸菌革命」を飲みはじめて32日目ですが、全く新しいニキビが出来なくなりました。
パントテン酸を単体で飲みはじめてからは合計160日目です。
上の2枚の画像を撮った翌日（143日目）からは、パントテン酸の量を「1.5g」⇒「1.0g」に減量しましたが、効果はしっかり維持出来ているようです。
まずはとにかく酷かった左顎ですが、一つはシコリとして小さく残ってしまっているのですが、新規ニキビは出来ていません。
続いて右顎ですが、コチラも特に問題なくツルツルを維持出来ています。
ついでに、以前ちょこちょこと出来てしまっていた眉間やオデコもキレイです。
「頬の毛穴が閉まる」ようなことは残念ながらありませんが、鼻周りもニキビが全くできず快適です。
皮脂への状況はどうか？
続いて皮脂の状態についてです。
皮脂に関しては、パントテン酸1.5gを単体で飲んでいても多少は効果が感じられましたが、乳酸菌革命と飲むことでさらに効果が高まったように感じます。
ただし効果が上がったためか、パントテン酸1.5gでは乾燥しすぎるようになってしまったので、143日目からはパントテン酸を1.0g（1日2カプセル）に減らしました。
160日目現在は、毎日
- パントテン酸1.0g（2カプセル）
- 乳酸菌革命2カプセル
ですが、今後もしも乾燥がきつくなるようであれば、パントテン酸は0.5g（1カプセル）に減らしてみても良いかなと考えています。
160日現在の状況をまとめると…
パントテン酸とともに「乳酸菌革命」を飲んだ結果は、
- ニキビが全然出来なくなった
- パントテン酸を単体で摂取した時と比べ、皮脂への効果が高まったように感じる（結果的に摂取量を減らした）
という結論に至りました。
これまで色んな乳酸菌を飲んできましたが、ここまで露骨に効果が変わるとは正直考えていませんでした。
これは「体質」によるものなのか、それとも「パントテン酸と乳酸菌の相性」によるものなのかは分かりませんが、確かに乳酸菌革命はスゴイ相性が良いんだと実感させられました。
【重要】絶対に公式HPで買うようにしてください
上で挙げた「乳酸菌革命」について、Amazonでも売られていますが以下の2つの理由より「公式HP」で買うようにしましょう。
１．2000円も安く買えるから
まず「乳酸菌革命」は何度か新しくリニューアルされていますが、最新のものが「乳酸菌革命プレミアム」という名前です。
「プレミアム」という名前が付いているので『乳酸菌革命の高価バージョンかな？』と思う方もいらっしゃると思いますが、実際は以下の通り「リニューアル」であり、もともと含まれている乳酸菌も変わりません。
※リニューアルにより「ビフィズス菌」が20億個追加配合されています
そしてこの「乳酸菌革命プレミアム」は、実は以前の「乳酸菌革命」と比べて1000円高い4000円なのですが、公式HPで購入すると初回が半額（2000円）。
つまり2000円引きということなので、かなりお得に購入できます。
これは「定期購入」の特典ではありますが、回数制限がないため、1か月目のみ受け取って、2か月目から解約してしまうことも可能。（受け取りは1回のみ）
もちろん「パントテン酸との相乗効果」を見てもらうために、最低でも2か月は続けた方が良いとは思いますが、とりあえず様子見として飲むには初回半額は魅力的です。
ちなみにアマゾンでも売られているのですが、アマゾンだと5%オフにしかならず、3800円での購入なので損します。
そのため、値段的に見ても「公式HP」より購入されるのがお得です。
＞＞公式ホームページ
２．以前のタイプは「転売」だから
もう一つの理由としては、以前の「乳酸菌革命」がAmazonでも売られているのですが、あれらは「転売」なので気をつけて下さい。
パッと見ると公式が販売しているように見えますが、実際に販売しているのがどこなのかと言うと…
このように訳の分からない個人・会社が、Amazonを通して転売しています。
公式である「健康いきいき倶楽部」は、公式ホームページでしっかりと販売しています。
しかもAmazonで転売屋から買うよりも安いですし何より安全です。
乳酸菌革命は健康食品（サプリ）であり、賞味期限も定められています。
転売屋がどのように「商品管理」しているか分かりませんし、送られてくる商品の「賞味期限」も分かりません。
体内に摂取するものですので、安心・安全を最優先に考えましょう。
購入時は品質が担保されている公式ホームページよりご購入ください。
＞＞公式ホームページ
絶対に読んで！失敗しないために必要なこと！
今回の報告した結果からも分かるとおり、パントテン酸と乳酸菌には「相性の良し悪し」があることが実感できました。
今回飲んだ「乳酸菌革命」には、かなり多くの種類の乳酸菌が含まれているため、それらとパントテン酸が上手く助け合っているのだと思われます。
なので、まずは「乳酸菌革命」を試してみることをオススメします。
私自身、「乳酸菌革命と飲むと良い」という口コミも見かけましたが、『まずは自分で検証してみよう』という考えを持っていたので、そういった「先人の検証結果・アドバイス」は全て無視してきました。
しかしその結果、多くの時間とお金を無駄にしました。
それだけに留まらず、逆にニキビを悪化させる結果にもなってしまいました。
そこで、これから試そうか迷っているあなたに伝えたいことはただ一つ。
まずは「先人の検証結果」に素直に従おう
自分なりの考え方で「違う乳酸菌」を摂ることは、決して間違いでは無いと思います。
ただし私のように遠回りする可能性も高いです。
本記事は「160日目」として報告していますが、「パントテン酸と乳酸菌革命を一緒に飲み始めてから」は実質1ヶ月ほどの時間しか経っていないのです。
つまり、約4ヶ月分の「無駄な時間・費用」が掛かってしまったということです…。
そのため、たとえば『知名度の高いビオフェルミンSをまずは飲んでみよう』という気持ちにもなるかもしれませんが、まずは乳酸菌革命からで良いと私は思いました。
もしあまり実感出来なければ、その時には違う乳酸菌を試してみると良いでしょう。
最初から、「検証」という名の冒険をする必要は無いと思います…。
ニキビは増えれば増えるほど、「ニキビ跡」も増えてしまいます。
そのため、まずは効果が見込めるものから早めに試してみる事をオススメします。
なお以下の検証は、個人的には無駄な時間・費用でしたが、皆さんが二の舞にならないために活かされれば幸いです。
- パントテン酸+乳酸菌の体験20日目（パントテン酸単体で実験）
- パントテン酸+乳酸菌の体験46日目（強力わかもと併用）
- パントテン酸+乳酸菌の体験レポ85日目（エビオス錠＆ミヤリサン錠併用）
- パントテン酸+乳酸菌の体験レポ120日目（ビオフェルミンS併用）
まとめ！
160日目の状況を報告しました。
上でも説明のとおり、乳酸菌革命を同時に摂取し始めてからは実質1ヶ月ほどしか経っていませんが、私が検証した限りは確実にニキビが出来にくくなりました。
もし今後悪化するようなことがあれば、この記事に追記します。
そのため、追記が無い場合は「特に問題ない」と考えて頂ければと思います。
＜2020/07/27：追記＞
約9か月ぶりの更新です。
パントテン酸を飲み始めてからは430日くらいでしょうか。
前回更新時（160日目）からずっと「パントテン酸」＋「乳酸菌革命」でニキビの無い肌を維持してきました。
しかし乳酸菌革命のストックが切れたことにより、「久しぶりにパントテン酸だけを飲んでみよう」という考えでここ2週間ほどはパントテン酸のみ飲んでいました。
すると・・・
ポツポツと再発し始めました。
やはり私の場合は「パントテン酸のみ」ではイマイチ効果が出ないようです。
乳酸菌革命が届き次第、また併用して飲んでみます。
ここからまたキレイに戻ってくれるのか？見ものです。
また更新します。
